Minimalistisiin jalkineisiin siirtyminen kannattaa tosiaan tehdä hyvin rauhallisesti. Itse tein sen melko puhtaasti kävellen, mutta sattuman oikusta minulla tulikin kävelyä sitten liikaa. Liikaa on 2x 30 min 4 päivänä viikossa. Aloin saamaan oikean jalan päkiään terävää pistävää kipua, niin kuin astuisi neulan päälle. Pitää nyt vähäksi aikaa vähän vähentää kävelyäkin.
Todennäköisesti tuo kävelyllä uuden tyylisiin kenkiin totuttelu olisi toiminut, jos olisin kävellyt enemmän aikaisemmin, mutta nyt tuli käytännössä liikaa kävelyä liian nopeasti ja vielä uuden tyylisillä jalkineilla. Aika toivottomalta alkaa tämä juoksijaksi kehittyminen vaikuttamaan, kun aina on jokin paikka rikki rasitusvammasta tai vastaavasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti